خذ ارتفاع الدهون الثلاثية على محمل الجد

الدهون الثلاثية نوع من دهون الدم يخزّن الطاقة الزائدة. ترتبط المستويات المرتفعة بزيادة خطر أمراض القلب والتهاب البنكرياس.

يُعتبر المستوى أقل من ١٥٠ ملغ/دل طبيعياً. المستويات فوق ٥٠٠ قد تحمل خطراً جدياً (بما في ذلك التهاب البنكرياس الحاد) وتحتاج متابعة طبية فورية.

من الأسباب الشائعة: الإفراط في السكر والكربوهيدرات المكررة، الكحول، زيادة الوزن، قلة الحركة، السكري غير المنضبط، وبعض الأدوية.

• قلّل السكر والكربوهيدرات المكررة.
• قلّل الكحول أو أوقفه.
• مارس النشاط البدني بانتظام.
• اختر السمك ومصادر أوميغا-٣ بدل الدهون المشبعة.

محتوى تثقيفي فقط. إذا كان مستواك مرتفعاً جداً (فوق ٥٠٠) أو لديك ألم بطني شديد، اطلب رعاية طبية فوراً.